ホットヨガvs岩盤浴 ダイエットの成功&失敗体験談徹底検証

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たくさん汗をかいてダイエットしたい!

そう思って、ホットヨガや
岩盤浴に興味をもっている方。

この二つを一度に体験する方法があることを
ご存知ですか?

それは、カルドのホットヨガ。

カルドでは、バリ島溶岩石の設置された
ヨガスタジオでのホットヨガが可能です。
・今度こそ絶対にダイエットを成功させたい!

・リバウンドしない健康的なダイエットを叶えたい!

・痩せるだけじゃなくて美容健康にも効果が欲しい!
こうしたたくさんの希望が一度にかなうのが
岩盤浴&ホットヨガのカルド。

カルドでダイエットを成功させるには
どうしたらよいのでしょうか。

ダイエット成功の秘訣は汗をかくことではなかった?

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まず、誤解しないようにしておきたいのが
汗をかけば痩せる、というわけではないこと。

ダイエットには、身体に着いた脂肪を
燃焼させることが必要です。

もちろん、脂肪の燃焼には熱量が必要です。

そのため汗は副産物として発生します。

しかし、汗自体は体の中の水分が出てきたもの。

身体が熱くなりすぎるのを冷ますのが目的です。

そのため、汗をだらだら流したから痩せる、
というわけではないのです。

身体についた脂肪を燃焼させることが
第一なのです。

では、汗をかくとやせる、といわれているのは
どうしてでしょうか。

それは、多くの場合、
エネルギーが消費される時に
汗もかいているからです。

汗をかくことで痩せたわけではないのです。

しかし、汗には、健康や美容に
良い効果があるのも事実です。

特に普段あまり汗をかかない人の場合、
体内の水分が排出されることで
デトックス効果があります。

また、毛穴に詰まった汚れなどが取り除かれるため
美肌効果も高いのです。

汗をかくだけでは痩せない?!脂肪燃焼の真実にせまる

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では、効果的にに脂肪を燃焼させるには
どうしたらよいでしょうか。

そのためには、脂肪の燃焼率を上げることです。

ご存知のように、脂肪は温かくなければ
燃えません。

冷蔵庫に入れたバターが堅いのと同じように
堅いままでは流れていきません。

そのため、体温は大切です。

しかし、私たちは、
自分で体温を変えることが出来ません。

そのために有効なのが運動や入浴。

運動を行うことで体温が上がります。

また、お風呂にゆっくり浸かっても
あたたまりますね。

こうした方法を使わなければ、
体温を上げることは難しいのです。

しかし、体温をあげるだけでは痩せません。

もちろん、体温を上げるのにも
エネルギーが必要なので、そういった意味では
体内の脂肪が燃焼されます。

それに運動によるエネルギー消費を組み合わせる。

これがダイエットへの近道なのです。

どちらか一方では、あまり効果が出ないのです。

知らないと損!ホットヨガで痩せる一番の理由は●●?!

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では、どうしてホットヨガは痩せるのでしょうか。

その理由は、ヨガによる運動エネルギー消費と
高い室温のスタジオの存在があります。

暖かい場所にいると、それだけで
すこしずつ体温は上がっていきます。

加えて、ヨガを行うことで
運動によるエネルギー消費が加わる。

ふたつのダブルアタックで
ダイエットに繋がるのです。

しかし、気を付けたいのは、
一度で効果がでるわけではないということ。

ダイエット経験者の中には、日ごろの体重測定を
日課としている人もいるでしょう。

毎日お風呂の前後や食事の前後に
体重を計り比べていると
気付くことがあります。

それは、一度体重が減ったと思っても、
しばらくしてから測ると戻っていること。

痩せたと思ったのに痩せてない…。

これはどうしてなのでしょうか。

これは、測るタイミングによって、
体の状態が違うことが原因です。

例えば、お風呂の後では汗をかいて
体内の水分量が減って軽くなります。

逆に、髪が長い人などは、
シャンプー後で濡れていると水分を
多く含んで重くなります。

食事の前後での体重変化は、
食べたものの重量であることがほとんど。

こうしたことから、脂肪を燃焼させなければ
本当のダイエットにはならないのです。

岩盤浴とヨガの組み合わせがより効果的な理由とは

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では、脂肪を燃焼させるには
どうしたらよいでしょう。

そのために効果的なのは、
なんといってもホットヨガ。

体温上昇による脂肪燃焼効果に
ヨガによる脂肪燃焼が加わるのがその理由です。

ダイエットには、岩盤浴のように
高温をキープするだけでは不十分です。

高温による発汗作用には限界があります。

その理由は、汗というのは、多くの場合
体内の水分の排出にとどまるから。

例えば水を飲まない状態で
暑いなかにずっといると
汗が出なくなってきます。

それからも、汗というのは
体内の水分が排出されていることが分かります。

しかし、脂肪の燃焼には
体温の上昇がとても大切。

この体温の上昇を助けるのが
岩盤浴なのです。

特にホットヨガスタジオカルドでは
バリ島の溶岩石が使われています。

溶岩石は遠赤外線効果により
身体を芯から温めます。

身体がしっかり温まった状態で
運動することが、エネルギー消費を高め
脂肪の燃焼に拍車をかけるのです。

大人気ホットヨガを手軽に体験するにはどしたらよい?

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高温の室内でヨガを行うことで
手軽なダイエットに繋がるホットヨガ。

ホットヨガスタジオは、
体験してみるのが大切です。

おススメは溶岩石設置で
ダイエット効果が高いカルド。

このカルドにも、
当然、手軽な体験プログラムが
用意されています。

では、カルドで体験プログラムを
行うメリットは何なのでしょうか。
・高品質のバリ島溶岩石ホットヨガが体験できる!

・予約不要!急なスケジュール変更でもレッスン可能!

・ダイエット成功率NO.1の実力ホットヨガ!
こうしたメリットから、
ホットヨガスタジオはカルドを選ぶ人が
急上昇しているのです。

 

ホットヨガは効果で選ぶ!